Зимой худеть лучше!

как худеть зимой

Как худеть зимой

Каждый день с пищей мы потребляем калории, нужные нашему организму. Четыре пятых этих калорий используется на нагрев организма, и только пятая часть идёт на обеспечение двигательной активности. Если вы собрались похудеть , для этого увеличили свои физические нагрузки, то это в какой-то мере будет способствовать сжиганию жиров. Но если вы хотите узнать как худеть зимой то эффект от этого будет намного больше.

диета зимой

Когда вы больше похудеете? Летом, занимаясь бегом? Или зимой, занимаясь лыжным спортом? Очевидно, что вес будет теряться в обои случаях. Но зимой этот процесс будет проходить более мягко. Особенно это важно для людей страдающим лишним весом, для которых бег на солнцепёке опасен для здоровья. Зимой лишний в организме жир будет сжигаться не столько обеспечение двигательной энергии, сколько на согрев организма, для поддержания нормальной температуры тела, т. е. 36 и 6.

диета зимой

Занимаясь зимними видами спорта, не нужно практически ограничивать себя в нормальном питании. Потому что любые диеты хотя и хороши, но могут привести к недостатку микроэлементов в организме. Необязательно худеть на улице, если в комнате температура воздуха около 20 градусов Цельсия, то выполняя физические упражнения при такой температуре, вы обеспечите снижение веса. Ну, разумеется, если ваш рацион останется прежним.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *